مرحبا بكل الأعضاء و الزوار في منتديات صوت الإبداع
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 معلومات عن الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
angel korea
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 294
تاريخ التسجيل : 25/11/2011

مُساهمةموضوع: معلومات عن الرياضة    2012-01-10, 15:34

بدا الملايين من الناس
هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى
أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على
الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك
واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و
التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون
يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و
احتمال اكبر للضغوط العملية .


أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً
أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد
إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة
بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة السائد
الأيام
ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على النشاط الدائم ليس "
لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول
و الكسل .


( مخاطبـة النفـس )

العديد من الناس حينما يشاهد
التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي
البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على
السيدات .


وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع
الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و
أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و
التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما
وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا
الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ
الأول .


فإذا فشلت في أن تقنع نفسك
وشككت في مقدرتك أنك تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ
... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه
نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.


* قل لنفسك مثلاً ... لا يجب
أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي و أقراني وان انتزع
احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على شعوري السلبي نحو
نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف يمنحك مزيداً من
الشجاعة و الثقة بالنفس .


كل هذه العوامل النفسية بجانب
العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و
العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون
الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ
ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت
عليه من قبل .


أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟

والان أظنك على استعداد ألان
للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن الضعف قد ولا و زمن الخمول و
التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة و الأمان......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير العام
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 678
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الرياضة    2012-01-10, 18:21



مع تحياتي المدير العام للمنتدى

يداً بيد نسعى لرقي المنتدى
>>ممنوع نقل اي موضوع من المنتدى الى منتديات اخرى دون ذكر المصدر<<
للتواصل مع الإدارة إضغط على اتصل بنا آخر الصفحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://soot.ibda3.org
 
معلومات عن الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صوت الإبداع :: منتديات عامة :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: