مرحبا بكل الأعضاء و الزوار في منتديات صوت الإبداع
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 10خطوات بسيطة تحافظ على صحتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الربيع
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 28/11/2011

مُساهمةموضوع: 10خطوات بسيطة تحافظ على صحتك   2011-12-04, 17:23


لا تتهاون بصحتك فاحرص على ما ينفعك و استعن بالله

  1. الضوء يفقد الحليب نصف محتوياته من الفتيامين B2 في حال تعرضه نحو ساعتين لأشعة الشمس. فحاولي شراء القناني الزجاجية ذات الغلاف الكثيف.
  2. أوراق الخس الموجودة قرب القلب هي أكثر الاوراق فقراً بالفيتامينات. فالفيتامينات مخزنة في الاوراق الخارجية.
  3. الفيتامينتات C وB تذوب سريعاً في الماء، فلا تنقعي سلطات اللوبياء والسبانخ، لكن اغسليها. اما الفريز والتوت، فلا تعقّميها الا بعد غسلها.
  4. للفيتامينات أعداء ثلاثة: الضوء، الهواء والحرارة. فهذه العناصر تساهم في اتلافها، فضعيها في البراد موقتاً.
  5. من الأخطاء الشائعة تكرار استخدام زيت القلي في اصناف الطعام اكثر من مرة ، حيث تتغير ذرات الزيت عند تسخينه، لهذا يفضل استخدام كميات قليلة من الزيت والتخلص منه بعد الاستخدام الاول له .
  6. ينصح بتمليح الباذنجان ووضعه قليلاً في الشمس قبل قليه لكي لا يمتصّ كثيراً من الزيت عند قليه .
  7. منع تقشير الخضر والفاكهة القابلة للتقشير مثل : البطاطس والخيار والكوسة والجزر والتفاح .....الخ ، حيث يؤدى ذلك إلى تقليل التلوث بالميكروبات والمبيدات والمعادن الثقيلة.
  8. ينصح بإزالة تجمع الدهون فى كل من اللحوم والدواجن حيث ثبت أن بقايا المبيدات تتركز فى الدهون .
  9. يجب عدم استخدام ورق الجرائد فى التعامل مع الأغذية
    بأى حال من الأحوال ( التحمير – التجفيف – التغليف ...الخ ) وذلك لاحتواء الأحبار على بعض المواد السامة التى تضر بصحة الإنسان.



و أخيراً قرأت معلومة و لا أعلم مدى صحتها لكنها غريبة بعض الشي...
" الطماطـــم ..... تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة "


الحمد لله ما أحب الطماطم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير العام
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 678
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: 10خطوات بسيطة تحافظ على صحتك   2011-12-04, 18:29

خطوات مفيدة شكري و تقديري لكـ،



مع تحياتي المدير العام للمنتدى

يداً بيد نسعى لرقي المنتدى
>>ممنوع نقل اي موضوع من المنتدى الى منتديات اخرى دون ذكر المصدر<<
للتواصل مع الإدارة إضغط على اتصل بنا آخر الصفحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://soot.ibda3.org
محد قدي
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 06/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: 10خطوات بسيطة تحافظ على صحتك   2011-12-04, 18:51

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة الربيع
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 28/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: 10خطوات بسيطة تحافظ على صحتك   2011-12-04, 20:29

شكراً لمروركم الكريم ... بس ايش رايكم بالطماطم و الحقيقة كثير من الأطباء ينصحون بأكل الطماطم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامينات و حديد و و و و .....الخ , و أنا أقول ليش الناس دايماً معصبين و كارهين بعضهم و الحروب زادت و الدنيا قايمة و قاعدة و آخرتها الطماطم هو السبب

خلونا نبحث عن البديل " الخــس ..... يعمل على تهدئة الأعصاب ....."

" الجـــزر..... يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية ......"

أعتقد كذا يكفي إذا هدت أعصابنا بجيب لكم الدفعة الثانية من فوائد الفواكه و الخضار


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شلال الورد
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنس : انثى عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: 10خطوات بسيطة تحافظ على صحتك   2011-12-04, 23:35

بالنسبة للطماطم
فـ أنا نسخت المعلومة و وضعتها في الجوجل
و طلع لي أن الطماطم تولد شعور بالكراهية الشديدة للتدخين و رائحته
يعني الطماطم مفيد للمدخنين فهو يعطيعم هذا الشعور
ليمتنعو عن الزيجارة او التدخين
مع تحياتي



مع تحياتي شلال الورد
مشرفة منتدى البنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10خطوات بسيطة تحافظ على صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صوت الإبداع :: منتديات عامة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: